Oficjalna strona klubu Uczestnik gry na ich najlepszym poziomie.
Ważne jest, że zdrowa dieta dla piłkarzy różni się znacznie od ogólnej populacji. Fundamenty zdrowego jedzenia nie zmieniły się, ale nacisk zmienił. Kiedy dochodzi do utraty wag, zdrowe jedzenie różni się od momentu, gdy gracz wstawia się w piłkę nożną. Gracze piłkarskie muszą podążać za ścisłym planem, aby wystąpić na najwyższym poziomie podczas meczów ligowych, w związku z czym, jeśli będziesz chciałbyś wspierać swojego ulubionego piłkarza lub zespołu, to możesz to zrobić poprzez eksplorację tych meczów. znak sportowy Umożliwiam sobie szansę wygrania pieniędzy.
Don’t Eat Everything You See (ang.).
Jeśli chcesz podnieść wagę, twój bezpośrednia reakcja może zacząć jeść wszystkiego w nadziei, że pomoże twoje wysiłki. Zdobycie się wagi, ale nie jest to zdrowy rodzaj, jeśli będziesz podążać za tym planem.
Utrataj kalorii wśród wielu mniejszych posiłków w ciągu dnia jest wolna od jedzenia trzech lub więcej dużych posiłków dziennie. Jeśli twój metabolizm jest niezwykle wysoki, powinno się unikać nadmiernego spożywania posiłków w kalorii.
Próbuje przynieść sporo Proteinów.
W każdym razie stara się zyskać wagę, jest ona ważnym elementem bogatych w białka pokarmów w swojej diecie. W ogólności zaleca się stosowanie jednego grama białka na funt masy ciała. Innymi słowy, jeśli waga jest 170 kilogramów, musisz konsumować 170 gramów białka każdego dnia. W celu uniknięcia uczuć lethargic, w ciągu jednego dnia rozprowadza się białko, a nie spożywając więcej niż 30-40 gramów.
uświadamia sobie, że nie wszystko źródło białka Są równe. Pożywienia o niskim poziomie tłuszczu i kalorii. Turcja, kurka, jaja, tuna, top sirloin steak, tilapia, salmon, i krewetka to przykłady pochówków, które mogą być spożywane.
Addd Carbohydrate (ang.).
Energia pochodzi z węglowodanów, więc jeśli chcesz, aby otrzymać najwięcej spośród twoich ćwiczeń, musisz załadować na nich. Nawet najważniejszym jest fakt, że karbony odgrywają ważną rolę w transportowaniu aminokwasów od Twoich białek do twoich mięśni. Zaleca się wprowadzenie 1 i pół do trzech gramów węglowodanów dla każdego kilograma masy ciała. Żywności takie jak ryż brunatny, owsy, pasta i chleb, ziemniaki i inne warzywa skrobiowe i owoce są doskonałymi źródłami węglowodanów.
Addd Ta zaawansowana specyfika poprzez filtry na temat kontentu. Addd Ta odmiana Share Buttons poprzez filtry na stronie _content.
